15 lat

hehhehe masz 15 lat ćwiczysz już cały tydzień, do tego na każdym treningu robisz wszystkie partie i potrzebujesz porad dotyczących suplementacji hmmm ciekawe.....

"urzekła mnie twoja historia!" ja mając 15 lat codziennie wieczorem podnosiłem 25 razy 4 kilowy ciężarek raż na lewą raz na prawą ręke! uważam że to była droga do mojego sukcesu, któym dla mnie jest teraz 38 w "bule" przy 185 cm wzrostu. dzięuje prosze sie nie wzruszać, jakoś sobie z tym radze

na twoim miejscu wzial bym 100 strzalow win na poczatek w sam raz bo jak masz 15 lat to wiecej nie radze Sasetek

Cavior ty chyba jesteś chory psychicznie(mania usuwania postów)Bez obrazy oczywiście,Ale teraz na poważnie.To,że gościu ma 15 LAT to nie znaczy,że nie wie.Na przykład są 16 latkowie ,którzy pod względem umiejętności mogą mieć już 1 DANA.Więc nie usuwaj postów dzieciaków,ponieważ to jest poprostu sprzeczne z prawem wolności słowa,ponieważ [...]

15 lat to ja bym diete odradzał.

Oczywiście, tylko co Ci przyjdzie z faktu, że wypompujesz z siebie samą wodę? Poza tym moim zdanie to niebezpieczne, skóra musi przy treningu 'oddychać' , z resztą " masz 15 lat i 3 lata stażu treningowego' a pytasz o takie rzecz...

14-15 lat nie pamietam dokladnie i 30kg 3 razy bodajze

15 lat 40kg

15 lat - prawie 50kg... teraz jest 17 - okolo 90kg... ale cwicze troche ponad pol roku Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2007-05-16 21:55:01

[...] przeczytalem pelno dzialu i nic nie kapuje moze pomogl by mi ktos z ulozeniem plany jakiegos na pol roku i diete wytlumaczyl jak sie uklada serio przeczytalem pelno stafu i nic nie kapuje tak glupio bym sie nie pytal moje wymiary 15 lat 95kg 188cm i chcialbym uzyskac rzezbe mam lawke i ciezary ze sztanga i 5 kilowe hantelki prosze o pomoc

kreatyna starczy mi na 10 tygodni więc podzielić ją na dwa cykle po 5 tygodni czy od razu cały cykl dodam że mam 15 lat dieta jest i ćwiczę od 5 miesięcy proszę o odpowiedz bo jest to dla mnie ważne. daje sogi ;p

15 lat 3 miechy ( 3 miechy) jest sie czym podniecać bo to AŻ 3 miechy!! niemasz sie czym chwalić... bo tu nic niema

[...] ja też muszę się z Tobą zgodzić, pełno jest "mistrzów" poobwieszanych gazami gdzie tylko popadnie, którzy nie mają nawet licencji jak i takich, którzy latają na meczach (i nie tylko) z batonami, ale jak już mówiłem wszystko jest do czasu, chodź znam i przypadki "rozbójników" pracujących w ochronie po 15 lat, [...]

[...] tak : http://www.youtube.com/watch?v=7mfB_lqhc5g&feature=fvst Treningi mam 3 razy w tygodniu po 2 godziny: Poniedziałek , Środa , Piątek . Myśle też żeby dołożyć do tego biegi w weekendy albo coś . Mam 15 lat. 180 cm wzrost , waga 76 kg.Chce poprawić szybkość , wytzymałość i moc !! :) Zmieniony przez - funfelpl w dniu 2010-04-11 10:42:48

zaden wal - dajcie chlopakowi spokoj... sam po kilku miesiacach cwiczen mialem w lapie 36 i podnosilem na bica tyle co on. ale ja mialem wtedy 18 a nie 15 lat, wiec jest spoko mlody - tak dalej!!! <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Masz 15 lat, dla Ciebie jak już trening na siłowni to trening całego ciała na jednej sesji treningowej.

Hehe, zachowujecie sie jak dzieci, z większości postów robicie sobie pogawędkę ,która nic nie wnosi dla 99% użytkowników.Dogryzacie sobie nawzajem jakbyście mieli po 15 lat i ciągniecie to w nieskończoność. Brutus

Mam 15 lat, 180 cm wzrostu i ważę 70 kg, na siłownie chodzę od miesiąca i jestem mezomorfikiem.

czyli jak będe mial 15 lat?czyli 1.5 miesiąca xD

w temacie jest 2 pseudo specjalistów/ekspertów żaden z nich nie zabłysnąl jakąś tam duża wiedzą , jeden powiedział niezłą głupote,że się nie robi klatki z plecami , jeden ma 15 lat drugi 17 , ten drugi jeszcze jakoś wygląda , ale jeśli miałbym słuchać tego rocznika 1990 co wazy sześdziesiąt pare kilo , to sorry ale chyba daleko to bym nie [...]